Initient à l'apprentissage du lâcher-prise, sous forme de séances de relaxations habillées allongées, assises ou debout, pour détendre complètement le corps.
Relaxations Dynamiques
En position debout, assise, ou allongée, vous effectuez des exercices corporels simples et à la portée de chacun, à un rythme respiratoire particulier.
Relaxations Sensorielles
Votre corps est complètement détendu, mais votre esprit est très conscient de tout ce qui se passe en vous.